有益慢性病患康复 美医院教授太极

【3月7日讯】传统中国武术太极已经在西方流传多年,原本只在武术迷中传播,现在有西方医疗中心发现练太极对慢性病人的好处,开始将太极当成复健工作的一部分,让病人练习太极,除了改善健康情况外病人心理,还能改善病人的情绪及心理状态。

加州圣荷西《报水星》报导,每週一下午,人们在以圣克拉拉谷医疗中心门前站成一圈,学习一门古老的中国武艺—太极。有学生说,他可以减轻疼痛,增强身体的平衡性,这使使他们感到高兴。

护士卡拉希克发现太极能够缓解病人的关节疼痛,现在她成为这个医疗中心病人的太极老师。

太极,以其如同沉思般的缓慢和柔美的动作闻名。根据一些研究显示,太极确实可以使人们保持身体健康,它增加上肢力量,提高灵活性和平衡,减少关节炎疼痛,同时可以降低血压。

圣克拉拉谷医疗中心已表示,準备开设定期太极学习班,但他们改变的一些动作,这样病人可以坐在轮椅上完成这些动作。康复医师和子博士( Dr. Kazuko Shem)说,希望轮椅版的太极也能产生与普通太极同样效果。

对于在河谷医疗中心约475名脊髓损伤患者来说,他们可以选择的运动很少,而且大多数是单独完成。这使得脊髓损伤的病人更容易变得沮丧,和子博士希望太极拳这种集体锻炼方式可以帮助增进彼此的联繫, 减少病人沮丧的情绪。

卡拉希克说,实际上,病人脸上的微笑的确越来越多了。她看见友情正在太极学习班的病人间萌发。 卡拉希克还说,在病人来上课的时候,她看见了他们脸上的放鬆和宁静。

69岁的汉克斯现在每天做公共汽车去参加太极学习班。虽他并非瘫痪病人,但还不能走太远的路。年轻的时候汉克斯几乎每天都会抽4包香烟,为此他的身体几乎被拖垮,精神抑郁,并患上了血管方面的疾病。

八年前,他的朋友带他参加了一次太极学习,从此他爱上了这项运动,并改变了不良的生活习惯。

汉克斯说:「我的生活曾经彻底乱套了,情绪低落,越来越沮丧,但现在一切都恢复了。」他现在同时参加了河谷医疗中心的轮椅太极学习班和普通太极学习班。他的疾病没有进一步的恶化,他将这些归功于太极拳。

刚刚才开始参加太极学习的韦若斯一直坐着轮椅,他是在80年代初滑雪时发生意外导致膝盖以下瘫痪,但他仍然认为自己是运动员。他现在还在做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上和瑜珈。而现在他也把目光放在了太极拳上。

韦若斯说,我不得不承认,它(太极拳)很优美,完全是一个整体。我喜欢上它了。

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